専門家が暴露！ヒト幹細胞エステの副作用と危険性！化粧品も効果なし

最先端の美容技術「ヒト幹細胞」を利用したエステ。 しかしその効果については、副作用や危険性を指摘する声もあります。 私も女性向け雑誌の取材を受けた際、...

丁寧な保湿で正しいスキンケアを。肌のしくみからチェック！

乾燥、シミ、しわ、くすみ… 毎日お手入れしているのに、なぜか解消されないお肌のトラブル。 その原因は…「正しいスキンケア」が実践されていないせいかもし...

ダイエットに甘いものはNG？太りにくい食べ方やデザートの「裏技」

ダイエットを成功させるためには、「食欲のコントロール」に努めなくてはなりません。 食欲は「栄養バランス」の影響を受けやすく、タンパク質、ビタミン、ミネ...

間食しながらダイエット？食べすぎなければ大丈夫！ストレス対処法

「ダイエット中の間食は絶対にNG！」だと思っていませんか？ 近年の研究によると、間食はむしろダイエットに好ましい影響をもたらすことが分かっています。 ...

ダイエットの成功・失敗は食生活次第！理想の食事とよくある間違い

「食べても太らない人」がいる一方で、「小食なのに太る人」もいます。「体質のせいだから仕方ない」と考えていませんか。 確かに、生まれつき代謝が良い人、体...

脇の黒ずみを解消する方法！皮膚科の治し方を薬局市販のクリームで

１．はじめに 水着やノースリーブを着ると、どうしても気になるのが「脇の黒ずみ」。 気にし過ぎだと分っていても、お肌の悩みは尽きません。 黒ずみを解消す...

ナチュラルメイクの基本テクニック！自然に見せるポイントは

メイクのトレンド（流行）はとても短命。 「季節の新色」なんて、毎年かわるのが普通です。 ファッションは流行を追いかけるのも楽しいものですが、基本的には...

スキンケアの方法は化粧品の種類によって違う？正しい選び方も確認！

ただ人気の化粧品、流行の美容アイテムを使用しているだけでは、効果的なケアは実現できません。 その目的や効果、有効成分などを正しく把握して、年齢や肌質、...

似合うヘアメイクと髪型で「髪美人」に！すぐに役立つテクニック

若い頃には髪のオシャレを楽しむ女性も、就職、結婚、出産などを経て、徐々に関心を失ってしまう場合が少なくありません。 優先すべきはお化粧やダイエット、衣...

健やかな生活習慣でスキンケア！肌が劇的に変わる「暮らし」とは

丁寧なスキンケアを続けているのに、なかなか成果があらわれない… 肌トラブルが解消されない… そんな場合は、あなたの生活習慣に問題があるのかも。 美しい...

一人で外食できない女性におすすめ【恥ずかしい】心理を克服する方法

人目が気になる… 恥ずかしい… 一人だと寂しい… 女性の約半数（50％）は「一人で外食できない」といわれています。 実は私も、一人で外食することには抵...

毒親の種類と特徴をチェック。毒親に育てられた人はどうなる？

誰にとっても親は特別な存在です。 しかし、必ずしも「愛しい存在」だったり、「尊敬できる人」だとは限りません。 中には「毒親」と呼ばれるような「悪い親」...

育児に欠かせない親子の「絆」 どうすれば深まる？「褒める」育児論

子育ては子どもとの「信頼関係」があってこそ成り立つもの。親子の「絆」と言い換えても良いでしょう。 しかし今、親子の関係が多様化する中にあって、 子ども...

「女性の幸せ」が実現しない理由とは？正しい自立の方法論

仕事、結婚、子育て、人間関係、恋愛… なぜか上手くいかない「悩みの種」はありませんか？ こんなにがんばっているのに、努力しているのに、なかなか報われな...

知的に見せる会話術③「理想の上司」になるためのテクニック

昇進して、はじめての「部下」ができた… 新年度になって「後輩」が入社してきた… 事業主として「アルバイト」を雇った… ビジネスの世界で「人の上に立つ」...

育児は親子のコミュニケーション！「スキンシップ」と「ことば」の力

自分の子どもとどう接すればいいのか分からない… 色々と試してはいるけれど、こちらの気持ちが本当に「通じている」かどうか不安… このように悩むお母さんは...

「人生は妥協の連続」なんてウソ！欲求に忠実な生き方を貫く人生観

つらい仕事に耐えて、ストレスフルな人間関係を維持して… 自分はこれだけ「我慢」しているのに、どうして幸せになれないの？ そのように思い悩んだことはあり...

独身貴族の過ごし方あるある。お金はあるけど…な女性20パターン

独身貴族、という言葉をご存知ですか？ 独身貴族とは、 ● 非婚・未婚の独身者 ● お金に不自由していない（その多くが正社員） ● 時間もお金も自由に使...

家計簿はつけないで！働く女性が家計簿をつける10のデメリット

「働く女性は家計簿をつけるべき」 「厳しい自己管理が仕事にも役立つ」 「特に独身女性は老後資金のために節約を！」 そのような形で家計簿をおすすめする記...

もっと理解したい…理解されたい…「性格」や「個性」の活用術

「本当の自分を理解してほしい」 「ありのままの姿を受け止めてもらいたい」 人は誰しもそのような欲求と無縁ではいられません。 「自分を偽る」ことは、スト...