美 容

丁寧な保湿で正しいスキンケアを。肌のしくみからチェック！

乾燥、シミ、しわ、くすみ… 毎日お手入れしているのに、なぜか解消されないお肌のトラブル。 その原因は…「正しいスキンケア」が実践されていないせいかもし...

ダイエットに甘いものはNG？太りにくい食べ方やデザートの「裏技」

ダイエットを成功させるためには、「食欲のコントロール」に努めなくてはなりません。 食欲は「栄養バランス」の影響を受けやすく、タンパク質、ビタミン、ミネ...

間食しながらダイエット？食べすぎなければ大丈夫！ストレス対処法

「ダイエット中の間食は絶対にNG！」だと思っていませんか？ 近年の研究によると、間食はむしろダイエットに好ましい影響をもたらすことが分かっています。 ...

ダイエットの成功・失敗は食生活次第！理想の食事とよくある間違い

「食べても太らない人」がいる一方で、「小食なのに太る人」もいます。「体質のせいだから仕方ない」と考えていませんか。 確かに、生まれつき代謝が良い人、体...

専門家が暴露！ヒト幹細胞エステの副作用と危険性！化粧品も効果なし

最先端の美容技術「ヒト幹細胞」を利用したエステ。 しかしその効果については、副作用や危険性を指摘する声もあります。 私も女性向け雑誌の取材を受けた際、...

脇の黒ずみを解消する方法！皮膚科の治し方を薬局市販のクリームで

１．はじめに 水着やノースリーブを着ると、どうしても気になるのが「脇の黒ずみ」。 気にし過ぎだと分っていても、お肌の悩みは尽きません。 黒ずみを解消す...

ナチュラルメイクの基本テクニック！自然に見せるポイントは

メイクのトレンド（流行）はとても短命。 「季節の新色」なんて、毎年かわるのが普通です。 ファッションは流行を追いかけるのも楽しいものですが、基本的には...

スキンケアの方法は化粧品の種類によって違う？正しい選び方も確認！

ただ人気の化粧品、流行の美容アイテムを使用しているだけでは、効果的なケアは実現できません。 その目的や効果、有効成分などを正しく把握して、年齢や肌質、...

似合うヘアメイクと髪型で「髪美人」に！すぐに役立つテクニック

若い頃には髪のオシャレを楽しむ女性も、就職、結婚、出産などを経て、徐々に関心を失ってしまう場合が少なくありません。 優先すべきはお化粧やダイエット、衣...

健やかな生活習慣でスキンケア！肌が劇的に変わる「暮らし」とは

丁寧なスキンケアを続けているのに、なかなか成果があらわれない… 肌トラブルが解消されない… そんな場合は、あなたの生活習慣に問題があるのかも。 美しい...